Psychologie du Sport
Gestion du stress pré-compétition, visualisation, concentration sous pression. Entraînez votre mental comme vous entraînez votre corps : avec rigueur et méthode.
Préparation Mentale
Consultance & Mentorat
Nous sommes tous des athlètes du quotidien. Cultiver notre santé mentale est une priorité. Une performance durable prend racine dans le meilleur-être.
Notre mission
Vous accompagner dans le développement d'une meilleure qualité de communication, via une meilleure conscience de vous-même, d'un équilibre émotionnel, et d'une qualité d'interaction plus fine. Et favoriser ainsi une performance durable et porteuse de sens dans tous les aspects de votre vie.
Qu'il s'agisse d'un sportif, d'un manager, d'une équipe ou d'un enfant, les mécanismes sont les mêmes :
- Gestion des émotions
- Qualité de l'énergie
- Communication
- Confiance
Ce qui nous distingue
Trois piliers pour engager le changement
De la ligne d'arrivée d'une compétition à la salle de réunion, votre plus grand atout est votre cerveau et la manière dont vous l'utilisez.
Se challenger
Gagner dans le sport et dans la vie grâce à l'entraînement mental. La performance c'est la différence entre notre Potentiel moins les Interférences du moment.
Performance Durable
Que vous soyez athlète, dirigeant, entrepreneur, manager ou parent, les mêmes freins internes vous ralentissent. Des schémas mentaux qui vous suivent bien au-delà de la ligne d'arrivée ou de l'objectif final.
À propos
Valérie Giraud
« La discipline est une monnaie universelle. La ténacité qu'il faut pour finir une répétition de montées à 6h du matin est la même qu'il faut pour rester concentré sur un projet crucial quand on est épuisé. »
Triathlète et coach certifiée, passionnée par les sciences humaines, j'aide les sportifs performants et les dirigeants à briser les cycles psychologiques qui freinent leur progression.
Mon parcours dans le sport et dans la vie m'a prouvé une chose : les limites sont des illusions. La discipline l'emporte toujours sur le talent, et la vraie force émerge à la seconde où l'on décide de ne plus reculer.
70.3 miHalf Ironman
42.195 kmMarathon
100%Performance
Nos valeurs
Les fondations de chaque transformation
Discipline
La motivation s'épuise. La discipline construit. Chaque jour, chaque décision compte sur le chemin de la performance.
Écoute
En tant que coach, j'écoute avec intention, pour que vous appreniez à écouter votre instinct - en accordant votre esprit à la fréquence de votre propre corps.
Authenticité
Pas de masque, pas de posture. Votre transformation commence exactement là où vous êtes, pas là où vous prétendez être.
Transcender ses limites
Vos limites d'aujourd'hui ne définissent pas vos capacités. Elles sont juste le point de départ vers ce qui vous attend.
Ce qu'ils en disent
Ce qu'ils disent de Riviera - Ingenium
Sportifs, leaders, entrepreneurs - le déclic est toujours le même : décider que la prochaine limite est celle qu'on va dépasser.
Comment trouver les mots pour te remercier, Valérie... Merci d'avoir cru en moi quand moi-même je n'y croyais plus. Préparer ce marathon, c'était bien plus qu'un défi physique. C'était un voyage intérieur. Grâce à toi, j'ai franchi cette ligne d'arrivée... et tant d'autres lignes invisibles aussi.
Valérie a une énergie unique et magnifique, à la fois calme, ancrée et profondément magnétique !
Prêt à ne plus négocier avec vos limites ?
La vraie performance ne se résume pas à gagner - c'est s'épanouir, durablement et pleinement.
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